Prendre soin de soi (enfin !) et aussi de ceux qu’on aime
S'occuper des autres
[de tous les autres, sauf de soi]
Comme conjointe (épouse, partenaire, amoureuse, prenez le mot que vous préférez), vous vous occupez des vôtres : de votre mari, même si c’est un grand garçon, vous aimez lui faire plaisir, qu’il soit bien, content, heureux – peut-être que cette envie s’est un peu émoussée avec le temps, mais c’est quelque chose que vous avez connu et que d’une certaine manière vous connaissez encore.
Comme mère, bien sûr, vous vous occupez de vos enfants, quel que soit leur âge : même s’ils sont grands et autonomes, vous êtes là pour eux : votre grande fille rentre chez vous pour le week-end, vous avez donc envie d’annuler la soirée que vous aviez prévue chez des amis pour profiter de sa présence ; peut-être ne le faites-vous pas, car votre mari, lui, a bien envie d’y aller, et vous voilà tiraillée entre eux deux et finalement, rien ne vous va.
Et bien sûr, vous êtes une professionnelle aussi : votre patron si vous en avez un, vos collègues, vos collaborateurs, savent qu’ils peuvent compter sur vous, quoi qu’il arrive. Que vous êtes là, tel un roc. Sans en avoir conscience peut-être, car cela vous semble normal. De temps en temps, vous vous sentez bien un peu fragile, mais vous n’avez pas trop le temps pour ses atermoiements.
Ou peut-être ne vivez-vous pas vraiment ça : vous avez un mari plutôt indépendant mais présent aussi, un travail qui vous occupe suffisamment et pas trop. Le hic, c’est que cela n’est pas palpitant. Vous manquez de quelque chose. Mais quoi ?
Et si enfin, vous vous occupiez de vous ? Si vous preniez soin de vous ?
[vous ajouter dans l'équation]
Si, lorsque vous avez envie de rester voir votre grande fille et en même temps d’accompagner votre mari, vous étiez capable d’identifier réellement ce que vous, vous voulez ? Ce qui vous ferait du bien ? Ce dont vous avez besoin ? Et de l’assumer, sans vous sentir coupable ?
Et si, de temps en temps, vous vous posiez cette question : « de quoi ai-je besoin dans ma vie pour être bien ? », comment deviendrait-elle, votre vie ?
Sans oublier les autres, bien sûr, qui sont là et que vous aimez.
En vous rajoutant simplement dans l’équation.
Prendre soin de vous aussi bien que vous prenez soin des autres.
[ce que vous avez à y gagner]
Nos besoins sont des réservoirs à énergie : lorsque nos réserves sont vides, lorsque nos besoins ne sont pas comblés, nous sommes vides nous aussi. Vides d’énergie. Parfois épuisés, parfois remplis d’émotions désagréables (colère, tristesse,…). Nous sommes facilement agacés, déboussolés, frustrés, stressés, nous ne sommes pas disponibles pour les autres comme nous aimerions.
En revanche, quand nos besoins sont comblés, nos réserves sont pleines ; nous nous sentons alors pleins d’entrain, disposés à être heureux et à apporter notre bonheur aux autres, pour lesquels nous sommes disponibles.
Ecouter ses besoins, y répondre le plus possible soi-même et de manière autonome est un des chemins les plus prometteurs pour gagner en équilibre et en sérénité.
Pour y voir plus clair
Vous pouvez réserver une séance découverte avec moi, offerte, pour échanger sur ce que vous vivez actuellement, et que nous voyons ensemble si un coaching avec moi pourrait vous convenir : pour prendre rendez-vous. Vous pouvez aussi me contacter par le formulaire de contact ainsi que par téléphone.
