Se faire accompagner par un professionnel (un coach pour couple par exemple, ou un thérapeute pour couple) est souvent le meilleur moyen de redonner une chance à son couple. Un coaching de couple vous apprendra à faire les choses différemment - et à vous sentir mieux. Voici deux exemples typiques dans lesquels il vous sera profitable.
Deux exemples typiques
[Quand rien ne va plus]
Le réveil sonne, vous vous levez. Votre compagnon est déjà dans la salle de bain. En y entrant, vous sentez encore entre vous les effets de la dispute d’hier soir. Elle aussi (comme celle du début de semaine, ou celle de la semaine dernière), est partie d’un rien, d’un désaccord qui aurait pu se régler autrement, vous le savez bien. Mais une fois de plus, tout a démarré très vite, vous ne savez même plus très bien.
Pourtant vous l’aimez encore. Ou en tout cas, vous avez envie de continuer votre vie avec lui, mais d’une autre manière, pas comme aujourd’hui, avec des disputes incessantes. Plus sereinement. Plus harmonieusement. Plus joyeusement.
[Quand vous ne vous épanouissez plus dans votre couple]
Autre cas.
Depuis déjà un moment, vous sentez que vous vous éloignez l’un de l’autre, et lui ne semble pas en avoir conscience. Quand vous proposez quelque chose à faire, il est très peu enthousiaste, et cela vous peine à chaque fois.
Vous sentez aussi que vous êtes moins complices : vos conversations sont rapides, sur des sujets banals ; vous avez des activités séparées, des intérêts différents, et vous échangez peu dessus.
Et puis vous n’avez plus de projets ensemble : les enfants ont grandi, professionnellement vous avancez chacun de votre côté, qu’est-ce-qui vous relie désormais ?
Pourtant, cette relation, vous l’avez investie – toutes ces années ensemble. Et puis vous vous y êtes épanouie, aussi. Vous avez envie de ressentir à nouveau la joie de vous retrouver, de passer du temps ensemble, de sentir l’attention de l’autre, aussi.
Un coaching de couple peut vous aider
Dans ces deux situations, un coaching de couple pourra vous aider notamment à :
- A retrouver des sentiments amoureux
- vous apprendrez à accepter l’autre tel qu’il est, à retrouver de l’admiration,
- vous découvrirez comment chacun de vous peut mieux exprimer son amour, et mieux comprendre les attentions de l’autre
- A retrouver des sentiments amoureux
- A mieux communiquer
- vous expérimenterez comment mieux vous écouter l’un l’autre, comment mieux vous exprimer, comment exprimer vos besoins et accueillir ceux de l’autre et comment concilier les deux,
- vous découvrirez de nouvelles manières de faire quand vous avez quelque chose à reprocher à votre partenaire, qui vous permettront d’éviter de critiquer, blâmer, vous justifier, etc…
- vous apprendrez à arrêter les disputes tout en continuant à discuter sur le sujet
- A mieux communiquer
- A mieux réagir en cas de conflit
- vous apprendrez à vous entendre sans que l’un de vous deux ne se sente floué,
- vous apprendrez à faire des compromis, ou plutôt des conciliations
- A mieux réagir en cas de conflit
- A redevenir complices
- vous verrez comment vous reconnecter l’un à l’autre,
- vous retrouverez quoi et comment partager, et avoir des intérêts communs
- A redevenir complices
Et tant d’autres choses…
[Comment se passe un coaching de couple ? ]
[Que voulez-vous pour votre couple ?]
Après la prise de contact et la validation que vous souhaitez avancer avec moi (et de mon côté que votre demande relève bien de ma compétence), nous établirons ce vers quoi vous voulez aller : c’est l’une des grandes particularités du coaching, de définir un objectif. Cet objectif fixe une ligne directrice et permet de regarder globalement puis plus en détail ce que vous devez mettre en œuvre pour y parvenir.
[Que vivez-vous aujourd'hui ?]
Puis nous regarderons ce que vous vivez aujourd’hui : sans remonter dans le temps, en se focalisant sur le présent et le passé proche, nous regarderons avec bienveillance ce qui se passe dans votre vie de couple : comment chacun d’entre vous vit-il la relation, mais aussi comment est-il dans la vie, qu’attend-il, qu’est-ce qui fait obstacle à ce qu’il aimerait vivre ?
Bien sûr, chacun des partenaires s’exprimera de manière la plus équitable possible. Tout se base sur la parole, et parfois c’est avec des jeux que l’on avance – je m’adapte à votre manière et faire et d’être.
[Des exercices à faire, concrets, ludiques, efficaces]
Vous aurez des petits exercices à faire entre deux séances, pour faire des prises de conscience, ou mettre en application des choses qui ont été dites. Ces exercices seront adaptés à votre situation, vos personnalités, vos besoins.
[Et que se passe-t-il ?]
Souvent le couple vit un mieux-être petit à petit, et le travail continue pour pérenniser les avancées. Parfois aussi, la décision peut être prise de vous séparer, mais dans ce cas là, la séparation se passe plus en douceur et laisse moins de cicatrices grâce au travail accompli.
Il faut en général entre 4 et 10 séances pour atteindre l’objectif, tout dépend de ce avec quoi arrive le couple, et de ce avec quoi arrive chacun.
[Pour en savoir plus]
Si vous avez envie d’en savoir plus, nous pouvons prendre un rdv découverte en visio offert ; nous pouvons parler de ce qui vous amène, et de ce que je peux vous apporter. Pour prendre un rendez-vous, c’est ici : prendre un rdv découverte (veillez à bien sélectionner Séance découverte couple (visio) et séance découverte offerte dans les offres spéciales).
