Mes sujets de prédilection #5 : remettre de l’harmonie dans son couple
Parce que le couple peut être un lieu d’épanouissement merveilleux, pour peu que l’on s’en donne les moyens. De la lune de miel des débuts… au quotidien [La belle relation que l’on a connue] Votre vie conjugale, au fil du temps, a perdu en intensité – et en bonheur. Au début, les choses étaient pourtant […]
Mes sujets de prédilection #4 : apprendre à mieux communiquer pour développer des relations épanouissantes
Communiquer, c’est « Entrer en contact avec quelqu’un, lui faire part de sa pensée, de ses sentiments ». Cela semble facile et on est habitué [bien sûr, vous communiquez toute la journée] Communiquer, vous savez : vous communiquez toute la journée, avec votre époux/votre épouse, vos enfants, vos collaborateurs, votre patron, vos collègues. Et grosso modo, le […]
Mes sujets de prédilection #3 : apprivoiser ses émotions et en faire une force (au lieu de les subir)
Ecouter ses émotions, les décrypter, les comprendre et les utiliser pour une vie plus harmonieuse – au lieu d’essayer de les gérer Quelles émotions ? [la joie, la colère, la tristesse, la peur] Petit rappel : nos émotions principales sont au nombre de 4 : la joie, la colère, la tristesse, la peur. S’y ajoutent […]
Identifier comment sortir d’une situation difficile (un sujet fréquent en coaching)
Faire des prises de recul pour sortir des conflits et pertes de sens professionnels ou personnels Trouver la sortie du brouillard quand on se retrouve bloqué [rien ne va plus avec votre chef] Depuis votre conflit avec votre chef, votre travail vous pèse ; les rapports n’ont certes jamais été très chaleureux, mais maintenant ils […]
Prendre soin de soi (l’un de mes sujets préférés en coaching)
Prendre soin de soi (enfin !) et aussi de ceux qu’on aime S’occuper des autres [de tous les autres, sauf de soi] Comme conjointe (épouse, partenaire, amoureuse, prenez le mot que vous préférez), vous vous occupez des vôtres : de votre mari, même si c’est un grand garçon, vous aimez lui faire plaisir, qu’il soit […]
Quel coach choisir en fonction de son objectif ou sa problématique ?
Même si leur formation est généraliste, les coachs ont la plupart du temps des thématiques préférées. Un coach professionnel peut accompagner toutes les thématiques et tous les objectifs [et par définition n’a pas à avoir vécu ce que vit le client] Les formations de coach (je parle des formations RNCP, c’est-à-dire reconnues par l’état) permettent […]
Faire le tri dans ses relations – ou pas
Faire le tri dans ses relations pour ne garder que les gens auprès desquels on s’épanouit est certes agréable… mais ne nous permet pas de progresser, de nous développer. Et ce sont justement ces petits malaises (petits, j’insiste !) qui nous permettent de mieux nous connaître, et ainsi de développer aptitudes et compétences pour être […]
La bienveillance, pour quoi, pour qui, comment
La bienveillance, bénéfique pour la relation, pour l’autre, mais aussi pour soi [La bienveillance, mot fourre-tout, qu’est-ce ?] Le Larousse définit la bienveillance comme une « disposition d’esprit inclinant à la compréhension, à l’indulgence envers autrui » ; le site CNTRL (mon préféré, par sa richesse et ses trop jolies cartes de « proxémie »), comme une « disposition généreuse à […]
Un coaching pour être bien avec soi et bien avec les autres
Pour commencer : être bien avec soi [ Être bien avec soi, quezako ? ] Etre bien avec soi : pour soi, et pour être bien avec les autres ! Etre bien avec soi, s’apprécier soi-même, c’est s’aimer comme on aime son meilleur ami : c’est se considérer avec bienveillance et respect. C’est aussi avoir […]
L’écharpe relationnelle et la responsabilité dans la relation
Jacques Salomé, célèbre psychosociologue et écrivain, a inventé le concept de « l’écharpe relationnelle » : « Lorsque nous acceptons de prendre la responsabilité, à notre extrémité, de ce que nous éprouvons, ressentons ou pensons, quoi que fasse l’autre, nous accédons à une meilleure prise en charge de la relation. » (La ferveur de vivre, […]
